野中祥平が、12年毎週土曜日に内省続けてる理由とは？こんにちは、エグゼクティブコーチの「のなさん」です。今日は、「内省」に関するコラムです。野中祥平が、12年毎週土曜日に内省続けてる理由とは？水と油は混じらない。これは誰もが知っている常識です。でも、化粧水や乳液のように、油成分が溶け込んだ液体は存在する。結局のところ、やり方次第なんです。この例が私たちに教えてくれるのは、イノベーションの本質についての重要な洞察です。◆どんなふうに内省してるか？立ち止まって、自分の違和感や未来と向き合う時間を確保することは、意識しないとなかなかできないものですよね。私自身、23歳の頃から毎週土曜日に内省する習慣があります。最初は、溜まったタスクを整理する時間から始まりました。やるべきことをリストアップし、優先順位をつけて計画を立てる。そんな作業が中心でした。でも、毎週続けているうちに、徐々にその時間の役割が変わってきたんです。タスク整理から、自分が抱えている問題と向き合う時間へ。そして、自分自身と向き合う時間へ。さらには、未来と向き合う時間へと変化していったのです。（コーチングを受けることで、自分と向き合うようになったのは2020年から）◆なぜ内省が大事なのか？毎週、毎週、コツコツと自分と向き合うこと。それは、ほとんどの人がやろうと思ってもできなくなってしまうことなんだと思います。でも、その習慣こそが、自分を見つめ直し、成長し続けるために欠かせないものなのだと、私は信じています。自分の内面に目を向け、違和感に正直に向き合うこと。今の自分に問いかけ、これからの自分の在り方を考えること。そして、望む未来を明確にし、そこに向かって一歩ずつ進んでいくこと。内省の時間は、そのためのかけがえのない機会なのです。もちろん、毎週欠かさずにそれを続けるのは簡単ではありません。時には面倒に感じることもあるでしょう。でも、その積み重ねが、やがて大きな変化を生み出すのだと私は実感しています。◆内省を習慣化するためには？自分と向き合う習慣を持つこと。それは、自分を知り、自分を成長させるための最も確実な方法なのかもしれません。もしまだその習慣がないのなら、ぜひ一度試してみることをおすすめします。最初は週に一度、ゆっくりと自分と向き合う時間を作ってみるのです。カレンダーで30分でも1時間でもブロックを先にして一人で内省することを優先するのです。そこから始まる自己理解と成長の旅は、きっとあなたの人生を豊かなものにしてくれるはずです。自分と向き合う勇気を持つこと。それが、自分らしく生きるための第一歩になるのだと思います。おすすめ記事“内なる欲求を理解し、人生の充実感を高める”新しい性格診断「インナーモチベーション診断」とは？徹底解説どうやってインナーモチベーション診断を作ったか？生成AI時代のアイデアの育て方エグゼクティブコーチが、お墓参りを習慣化している理由◎「ストレス1/2,パフォーマンス10倍を目指せる」メルマガ講座のご案内「ストレス1/2、パフォーマンス10倍のコツ」が7日間で学べる人気講座です。登録は無料です。コーチングに興味がある方、自分の内面と向き合う必要性を感じてる方、時代の変化に合わせてアップデートができておらず停滞気味な方、などに特に役にたつ内容となっています。上記画像もしくは、以下URLをタップしてください。https://nonacanvas.co.jp/ManagementMentality2mail